Pilates aéreo, piernas hinchadas y drenaje natural El síndrome de piernas hinchadas y tobillos anchos puede deberse a distintas causas, entre las que destacan factores genéticos, acumulación de líquidos, tratamientos médicos hormonales o sobrepeso generalizado y acumulación de grasas. Antes de adoptar cualquier medida radical conviene descartar su origen con un especialista, sin embargo, hay pequeñas acciones que pueden contribuir a mejorar nuestra condición. En primer lugar,

El método hipopresivo es un nuevo sistema de entrenamiento y de mejora de la condición física que tiene como base el trabajo postural y respiratorio, en el cual utilizamos una técnica llamada aspiración diafragmática o vacío abdominal (abdominal vacuum), que causa una contracción muy potente en las paredes del abdomen y un estiramiento del diafragma. ¿Qué les hace tan populares? La primera razón es muy sencilla: es el único ejercicio que logra reducir el perímetro de la cintu