Si de primeras te pidiera hacer un "calentamiento" muy seguramente lo primero que te vendría a la cabeza sería un estiramiento estático. No es que sea adivino sino que durante muchos años, antes de realizar cualquier actividad física de cierta intensidad, era lo que, desde nuestra tierna infancia, nos grabaron a fuego como práctica universal pre-actividad. No por ello te voy a culpar pero siento decirte que desde hace ya muchos años, incluso lustros, infinidad de investigaciones han demostrado que no vas por el mejor camino si tu objetivo es iniciar la actividad en las mejores condiciones y reduciendo lo máximo posible el riesgo de lesión. Definitivamente, existe poca evidencia de que estos
Relajantes, estimulantes y, sobre todo, un buen remedio para liberar tensiones. Así es como definiría lo que para mí es hoy día la terapia del siglo XXI, el masaje holístico. "Masaje holístico, terapia del futuro como sanador" Desde mi experiencia podría decir que la verdadera sanación consiste básicamente en tomar consciencia en todo momento de lo que somos y de todo aquello que hay a nuestro alrededor que pudiera ser declarado como enemigo de la salud, tanto física como mental. En el mundo en que vivimos es difícil no pasar por etapas de intenso estrés que tienden a desestabilizarnos y, en muchas ocasiones, a perpetuarse e instaurarse como estados propios, llegando a provocarnos bloqueos f
