Los hidratos de carbono engordan por la noche. Es más, pasadas las 18:30 horas todos se transforman por arte de magia en grasa. Directos al michelin. ¿Habéis oído esto o algo parecido alguna vez? Seguro que sí. Veamos si se trata de mito o realidad. Los hidratos de carbono son la principal fuente energética del organismo. Y como tal, por lógica, su principal ingesta tendría más sentido por la mañana ya que es cuando necesitamos hacer el mayor acopio de energía para afrontar e

El trabajo hipopresivo se está volviendo muy popular en los últimos años, y esto es debido a la eficacia de este tipo de entrenamiento a distintos niveles. En este artículo vamos a hablar sobre los beneficios que aporta y cómo nos pueden ayudar a mejorar nuestras metas en disciplinas que implican trabajo aeróbico como el triatlón, por partida triple. Las principales características de los hipopresivos son el trabajo respiratorio, en apnea, y el trabajo postural. Siguiendo una